5 квітня, у Житомирському районі стартував ІІІ, районний, етап  спортивних змагань серед учнівської молоді в межах проєкту «Пліч-о-пліч Всеукраїнські шкільні ліги», ініційованого Президентом України Володимиром Зеленським. У чотирьох громадах – Радомишльській, Черняхівській, Коростишівській та Романівській – у цей день відбулися змагання з волейболу серед команд юнаків та дівчат – переможців ІІ етапу.  

 

На урочистості з такої нагоди до міста Радомишль завітали гості зі столиці, області та району – директор департаменту масового спорту та здоров'я нації Мінмолодьспорту  Сергій Тимофєєв, заступник начальника Житомирської ОВА Юрій Денисовець, начальник Житомирської РВА Юрій Тарасюк, начальник управління національно-патріотичного виховання, молоді та спорту Житомирської ОВА Сергій Козловець.

 

 

До участі в урочистостях долучилися перший заступник начальника Житомирської РВА Сергій Кириченко, заступник Радомишльського міського голови Олег Соболевський. Підтримати волейбольні команди прийшла також призерка чемпіонатів світу з акватлону, багаторазова переможниця етапів Кубку Європи та Світу, трикратна учасниця Олімпійських ігор та амбасадорка проєкту «Пліч-о-пліч Всеукраїнські шкільні ліги» Юлія Єлістратова, яка запросила усіх присутніх до енергійної руханки.

 

Юрій Тарасюк тепло привітав учасників нових стартів, підкресливши, що «навіть у складний час повномасштабної війни, що точиться в нашій державі, ми віримо у важливість спорту та його об'єднуючу силу. Ці змагання надають юним можливість продемонструвати свої здібності, розвинути дисципліну та командний дух».

«Сьогодні спорт стає не лише майданчиком для фізичного розвитку, а й платформою для підтримки моральної сили та рішучості. Під час цих змагань молодь вчиться працювати разом, долати труднощі, йти до перемоги навіть у найважчих умовах!» – наголосив очільник району.

У зональних змаганнях з волейболу участь взяли команди юнаків з п’яти ЗСО району – Великорацького ліцею (Радомишльська громада), Потіївського, Вишевицького, Городоцького та Брусилівського ліцеїв, команди дівчат – з Радомишльського ліцею №2, Лазарівської гімназії (Брусилівська громада), Потіївського, Вишевицького ліцеїв та Житомирського ліцею №27.

За підсумками зональних змагань у Радомишлі, перші місця посіли команда юнаків Брусилівського ліцею, команда дівчат з Житомирського ліцею №27, з чим їх і вітаємо та бажаємо спортивних успіхів і перемог. Адже попереду у них – чергові зональні змагання  в межах районного етапу.

Дякуємо за фінансову підтримку в організації спортивного заходу Радомишльську міську раду та ТОВ «ФАСТІВ АГРО».

РАЗОМ ДО ПЕРЕМОГИ!

#плічопліч #разомпереможемо #шкільніліги #scl #scl_zhytomyrregion

4 квітня, під головуванням першого заступника начальника Житомирської районної військової адміністрації Сергія Кириченка відбулося чергове засідання районної робочої групи «Прозорість та підзвітність».

 

Засідання розпочалося з аналізу стану публічних закупівель, оголошених замовниками Житомирського району з 5 по 20 березня поточного року на електронній платформі Prozorro. Зокрема, присутні спільно з представниками окремих громад, які взяли участь у засіданні в режимі онлайн, провели моніторинг публічних закупівель, що не були винесені на розгляд робочою групою «Прозорість та підзвітність». Предметами закупівель стали деревина для потреб лікарні, шкіл, житлових будинків та спорядження для ЗСУ, що особливо важливо в умовах війни.

За словами Сергія Кириченка, першочерговим завданням сьогодні є підтримка ЗСУ та безпека, тому всі витрати повинні бути обгрунтованими, кожна гривня використана раціонально і ефективно.

 

 

Члени робочої групи заслухали представників трьох територіальних громад щодо обгрунтованої потреби оголошених у період воєнного стану публічних закупівель – послуг зі збирання, вивезення та захоронення твердих і харчових побутових відходів, підіймально-транспортувального обладнання. Ці закупівлі загальною вартістю понад 3,8 млн гривень визнані необхідними. 

Крім того, представник Тетерівської громади надав позитивний експертний звіт ТОВ "УК ЕКСПЕРТИЗА" щодо розгляду проєктної документації на реконструкцію закладу загальної середньої освіти та добудови захисних споруд подвійного призначення.  

Нагадаємо, робоча група з питань протидії корупції «Прозорість та підзвітність» при Житомирській районній військовій адміністрації створена 15 січня 2024 року. Її основна мета – аналіз використання бюджетних коштів при проведенні закупівель та запобігання їх необгрунтованому використанню.

Бачити. Чути. Відчувати. Щоб справитися із сильною тривогою та страхом за допомогою сенсорних систем організму, можна використовувати техніку «5–4–3–2–1».

 

Її легко запам’ятати: під час виконання залучаємо п’ять органів чуття. А ще легко повторити — у спільному ВІДЕО з @projecthopeukraine розповідаємо, як наші очі, вуха, язик, ніс та шкіра можуть повернути нам спокій.

Бо в моменти, коли «накриває», особливо важливо відновити зв’язок із собою та реальністю 

Зберігай техніку, аби в складний момент допомогти собі та близькій людині.

Від того, як організовано наше харчування, залежить стан нашого здоров'я. Пропонуємо вашій увазі нескладні правила, дотримання яких дозволить зробити харчування не лише приємним, а й корисним та збалансованим.

 

1. Частота. Одне з головних правил правильного харчування - необхідність їсти кілька разів на день. Бажано - не менше 3-5 разів, але в маленьких пропорціях і в один той самий час.

2. Різноманітність. Харчування має бути різноманітним і не надто екстравагантним. Кількість жирної, смаженої, гострої та кислої їжі доведеться обмежити. Людському організму для нормального функціонування потрібна величезна кількість органічних і мінеральних речовин, і вони обов'язково повинні бути присутніми у вашому раціоні.

3. Поступовість. Відразу відмовитися від звичного харчування складно, тому включайте «здорові» продукти в свій раціон поступово. Придбайте пароварку. Вона збереже всі корисні речовини, що містяться в продуктах, і при цьому захистить вас від жирів. Також, слід зменшити споживання солі і цукру.

4. Енергетичний баланс. Їжа повинна заповнювати наші енергетичні втрати і система харчування повинна це враховувати.

5. Сніданок обов'язковий. Він повинен бути повноцінним і різноманітним – кави з булочкою недостатньо. Найкращий варіант -- повернутися в дитинство, до вівсянки і гречки. Якщо з ранку часу немає, можна перекусити яблуком, бананом або йогуртом. Добре з'їсти яйце вкруту або омлет, а замість кави випити чашку свіжозавареного чаю, краще зеленого і без цукру.

6. Харчуйтеся за графіком. На роботу можна захопити пшеничний хлібець, батончик з мюслі, суміш сухофруктів з горіхами, яблуко або шматочок сиру. Все це допоможе протриматися до обіду в гарному настрої. Тим, хто працює в нічну зміну, від прийому їжі відмовлятися не можна. При цьому обов'язково треба з'їсти що-небудь солодке (глюкоза допоможе організму впоратися зі стресом і підживить нервову систему).

7. Розбавляйте раціон. Під час обіду і вечері не забувайте про густі супи. Вони сприяють кращому травленню і не перевантажують шлунок. Кількість алкоголю необхідно скоротити. Пийте сік, чай або мінеральну воду без газу. А ось газована вода негативно впливає на шлунково-кишковий тракт.

8. Фрукти і овочі необхідні. Це одна з основ правильного харчування. Вони обов'язково повинні бути присутніми у вашому раціоні. У них міститься необхідні нашому організму харчові волокна і вітаміни. Недолік фруктів у раціоні може стати причиною спраги (доводитися багато пити, підвищується навантаження на серце і нирки) і необхідності приймати «банкові вітаміни», які значно відрізняються від природних аналогів. Але разом з тим не варто харчуватися цілими днями лише одними фруктами та салатами -- оскільки це може спричинити розлад шлунка та інші проблеми з травленням.

Будьте здорові та не хворійте!

Відділ комунікації, організаційної та інформаційно-роз’яснювальної роботи ДУ «Житомирський обласний центр контролю та профілактики хвороб МОЗ України».

Ветерани та їхні родини можуть отримати допомогу у питаннях ментального здоров’я. Контакти перевірених надавачів таких послуг опубліковано на сайті Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?», ініційованої Першою леді Оленою Зеленською.

 

• Урядова гаряча лінія 1545. З питань ветеранів війни та членів їхніх сімей – кнопка 9 на IVR (інтерактивна голосова відповідь).

• Гаряча лінія кризової допомоги та підтримки Українського ветеранського фонду за номером: 0 800 332 029.

• ГО «Вільний вибір» (https://www.vvybir.org.ua/)– надає психологічну підтримку ветеранам, військовим та їхнім родинам у доказових методах психотерапії. Телефон гарячої лінії: (063) 646-49-91.

• «Лісова поляна» (https://www.lisovapoliana.com.ua/) – Центр психічного здоров’я та реабілітації МОЗ України. Психологічна допомога ветеранам і людям, які пережили полон. Для запису телефонуйте за номером: (073) 450-60-00.

• Veteran Hub (https://veteranhub.com.ua/)– безоплатно надає психологічні та юридичні консультації. Також тут можна отримати пояснення юристів щодо статусів і виплат, проходження ВЛК і МСЕК.

• Онлайн-платформа Mental help (https://mentalhelp.com.ua/) – безоплатна професійна психологічна допомога та підтримка для українців.

• Ucare ( https://ucare.me/)– допоможе знайти висококваліфікованого психолога.

• MARTA (https://marta.mva.gov.ua/) – це проєкт ментального здоров’я для ветеранів, їхніх рідних та близьких. Дає змогу анонімно пройти тестування, зрозуміти свій психологічний стан і за потреби знайти фахівця.

• Мобільний застосунок «База». Тут зібрані матеріали про ментальне здоровʼя і вправи для самодопомоги. Також є можливість написати фахівцеві й отримати відповідь. Доступний на App Store (http://surl.li/rkyqe ) та Google Play (http://surl.li/sgfhv )

Грип (Grippus, Influenza) - гостре інфекційне захворювання з аерозольним (повітряно-краплинним) шляхом передачі збудника, яке характеризується коротким інкубаційним періодом (від 10-12 годин до 7 діб), масовим поширенням, лихоманкою, симптомами інтоксикації та враженням респіраторних шляхів з великою частотою виникнення ускладнень.

Пандемічний грип — це гостре вірусне захворювання дихальних шляхів. Воно виникає при появі та передачі людям вірусу грипу, який раніше не циркулював серед людей і до якого більшість людей не має імунітету. Зареєстровані симптоми нового А (H1/N1)- Каліфорнія ("свинячого") грипу у людей проявляються, як типові симптоми звичайного грипу - підвищення температури, кашель, біль у горлі та міальгії-артралгії, головний біль, а також як симптоми гострого респіраторного захворювання .

Відстеження спалахів свинячого грипу у людей повертається до розслідування пандемії грипу 1918 році (так званої «іспанки»), яка заразила третину населення світу (приблизно 500 мільйонів людей) і спричинила приблизно 50 мільйонів смертей. У 1918 році причину грипу у людей і його звʼязок з пташиним і свинячим грипом не зрозуміли. Інформації не було до 1930-х років, коли споріднені віруси грипу (тепер відомі як віруси H1N1) були виділені від свиней і потім від людей .

Підступність пандемічного вірусу грипу А/Н1N1 в тому, що хвороба може ніяк не виявлятися на ранніх стадіях, проте поширюється і передається навколишнім. Поширюється через кашель і чхання (як звичайний грип – повітряно-крапельним шляхом) або ж, що важливіше – через дотик брудними руками до носа або рота. Віруси грипу можуть зберігатися на поверхнях протягом кількох годин. Наприклад, на дверній ручці, до якої доторкнулася людина, яка щойно чхнула в руку.

При цьому захворювання на ранніх стадіях не відрізняється від «класичної» простуди (симптоми дуже схожі – озноб, кашель, біль у горлі, головний біль, втома, можлива діарея і блювота), проте дуже швидко воно переходить у запалення легенів з високою температурою.

Діагностика

ВООЗ орієнтує медичних працівників направляти зусилля на зупинку поширення вірусу грипу А/H1N1, швидке виявлення захворілих і надання їм адекватної допомоги.

Досі не існує точного швидкого діагностичного тесту на виявлення інфікування вірусом пандемічного грипу А/H1N1. Наявні в продажі «швидкі тести» для сезонного грипу вимагають критичного ставлення до позитивних результатів, їхня перевага полягає в спробі своєчасно відрізнити грип від інших респіраторно-вірусних інфекцій. При використанні цих тестів, як позитивні, так і негативні результати повинні сприйматися з обережністю, адже у них не врахована специфічність даного вірусу грипу.

Діагностичні критерії

1. Діагностика інфекції (лабораторно підтверджений грип): наявність позитивного результату класичного вірусологічного дослідження є основою для встановлення діагнозу.

2. Протягом епідемічного сезону необхідно підозрювати грип у кожного пацієнта з лихоманкою і симптомами з боку дихальної системи (біль у горлі, риніт та/або кашель). На основі клінічної картини можна діагностувати лише так зване грипоподібне захворювання (багато мікроорганізмів викликають подібні симптоми

Заходи профілактики грипу А (Н1N1)

- Уникати скупчень людей — аби зменшити вірогідність контактів із хворими людьми, при тому що деякі з них є заразними навіть до появи очевидних симптомів. Особливо актуально під час сезону грипу та епідемій.

- Користуватися одноразовими масками при необхідності — щоб захистити себе чи оточуючих від зараження. Так маскою повинна користуватися людина, яка доглядає за інфекційним хворим чи просто спілкується з ним. Хвора людина повинна використовувати маску лише в одному випадку: якщо їй доводиться перебувати серед здорових людей, не захищених масками. Маска ефективна тільки тоді, якщо вона прикриває рот і ніс. Важливо пам'ятати, що у будь-якому випадку маску потрібно замінити, як тільки вона стане вологою чи забрудниться. Найкраще користуватися стандартними хірургічними масками, що мають вологостійку поверхню і довго залишаються ефективними. Економити чи лінуватися вчасно замінити маску немає сенсу — волога маска не діє. Використані маски ні в якому разі не можна розкладати по кишенях чи сумках — їх потрібно одразу викидати у смітник.

- Регулярно провітрювати приміщення і робити вологе прибирання — як у помешканні, так і в робочих приміщеннях, щоб не залишати навколо себе живі віруси й бактерії, що можуть залишатися активними впродовж годин після перебування у приміщенні хворої людини.

- Повноцінно харчуватися, висипатися, уникати перевтоми — для підвищення опірної здатності організму. Це збільшить шанси запобігти як зараженню, так і важким формам хвороби та її ускладненням.

- Мати чисті руки — інфекція потрапляє в організм через рот, ніс та очі, яких ви час від часу торкаєтесь руками. Тими ж руками ви тримаєте гроші чи тримаєтесь за поручні, де кілька годин зберігаються в активному стані віруси і бактерії, що залишились від дотиків рук інших людей. Тому необхідно часто мити руки з милом або обробляти їх дезінфікуючим гелем із вмістом спирту.

- Користуватися тільки одноразовими паперовими серветками і рушниками — як після миття рук, так і для того, щоб прикрити обличчя під час кашлю, а також при нежиті. Використані серветки необхідно одразу викидати у смітник, оскільки вони також можуть стати джерелом зараження. Багаторазові серветки та рушники, особливо у громадських місцях, суттєво підвищують ризик зараження і широкого розповсюдження інфекції. У таких умовах в якості одноразових серветок можна використовувати туалетний папір.

Грип – це серйозна хвороба, яка може призвести до пневмонії, тромбозів і загострення хронічних захворювань. Тому особливо важливо вакцинуватися від грипу людям із груп ризику. Це – вагітні, люди старшого віку, діти від 6 місяців до 5 років, люди з хронічними захворюваннями, лікарі, вчителі, військові. Щеплення проти грипу здатне індукувати захисний рівень протигрипозних сироваткових антитіл у більшості вакцинованих, зокрема дітей, починаючи з 6-місячного віку, і в старших осіб, та призводити до утворення секреторних антитіл у носоглотці.

Розвиток імунітету починається з 2-го дня після вакцинації, досягає максимуму на 15-30-й день після щеплення і триває всього 6-12 місяців, що вимагає щорічного повторення вакцинації. Профілактична ефективність – 70-90 %.

Протипоказання до вакцинації від грипу:

• гостре захворювання або загострення хронічного

захворювання в день вакцинації;

• алергія на білок курячих яєць;

• алергічні реакції на інші компоненти препарату;

• тяжкі алергічні реакції на попереднє щеплення конкретним препаратом.

На сьогодні альтернативи вакцинації немає. Вакцинація проти грипу не входить до переліку безоплатних щеплень, однак є рекомендованою, вакцину можна купити в аптеках. У 2023 році для проведення безоплатних щеплень серед медпрацівників у регіонах було розподілено 60 тисяч доз вакцини проти грипу.

Тож знайдіть можливість вакцинуватися проти грипу – захистіть себе та рідних від серйозного захворювання та ймовірних ускладнень!

Будьте здорові та не хворійте!

Відділ комунікації, організаційної та інформаційно-роз’яснювальної роботи ДУ «Житомирський обласний центр контролю та профілактики хвороб МОЗ України».

У непрості часи війни, коли кожен день приносить нові випробування, ми особливо відчуваємо потребу в людському теплі та підтримці. Попри зовнішню простоту, обійми є могутнім виразом людяності, милосердя та любові до ближнього. Просте запитання “Як ти?” або міцні обійми в такі часи набувають особливо глибокого змісту, стаючи світлом надії в темряві.

 

Обійми — це наш спосіб виразити радість і смуток, поділитися болем або знайти втіху. Ми обіймаємо, коли зустрічаємо друзів чи рідних, коли прощаємось, коли хочемо подякувати чи просто поділитися миттю щастя. У цьому простому жесті криється сила, яка здатна об’єднати серця, подолати розлуку, зцілити душевні рани.